Гимнастика Бониной

Утренняя зарядка от Александры Бониной: тонус на весь день за 10 минут

Многие люди жалуются, как трудно просыпаться по утрам. В такой ситуации на зарядку времени никогда не хватает. Ежедневные стрессы, городская суета отнимают много сил, плохо сказываются на самочувствии. Утренняя зарядка от Александры Бониной способна изменить жизнь к лучшему. Ее комплекс упражнений всего за 10 минут поможет ощутить бодрость, энергию, улучшить состояние здоровья.

О создателе видеокурса

Дипломированный врач ЛФК и спортивной медицины, Александра Бонина активно пропагандирует здоровый образ жизни. По ее мнению, вегетарианство и физическая активность — путеводители для тех, кто хочет забыть о болезнях опорно-двигательного аппарата, сохранить молодость и красоту.

Александра Бонина - опытный врач ЛФК

Фитнес-тренер уверяет: ощущать разбитость по утрам нормально. За ночь организм расслабляется и отдыхает, поэтому не стоит подвергать его стрессу, резко вскакивая с постели и принимаясь за свои дела. Вряд ли начатый таким образом день сложится удачно. Отсюда депрессия, проблемы с позвоночником, слабость, лишний вес. Все утверждения подкрепляются результатами научных исследований.

Разработанная Александрой гимнастика подарит бодрость, поможет наслаждаться каждым днем. С помощью упражнений утро будет радостным, а организм перейдет к активности плавно, без стресса.

На заметку. Всего 10 минут позволяют организму плавно перейти в рабочий режим. Каждый человек, даже очень занятой, сможет выделить столько времени для улучшения своего здоровья.

Комплекс упражнений Бониной

Описание видеокурса

Уникальность зарядки Александры Бониной — в простоте. Традиционные наклоны, подпрыгивания бесполезны и вредны. Зато эффективные и безопасные аналоги способны серьезно повлиять на здоровье, изменить жизнь, потому что они:

  • надежно защищают опорно-двигательный аппарат от повседневной нагрузки;
  • благотворно действуют на иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы;
  • подавляют аппетит, ускоряют метаболические процессы;
  • улучшают когнитивную функцию;
  • регулируют биологические часы, в результате чего будет легче просыпаться по утрам в нужное время.

Выполнять упражнения не скучно. Инструктор предусмотрела целых 7 комплексов — на каждый день недели. Даже занимаясь месяцами, устать от этой зарядки невозможно. Все упражнения выполняются под приятную музыку. Для просмотров подходит любое устройство с доступом в Интернет — как ПК, так и планшеты, и смартфоны.

Видеокурс Александры Бониной

Для зарядки предусмотрены 4 исходных положения:

  • лежа на кровати;
  • сидя, упираясь руками в кровать;
  • стоя на четвереньках;
  • стоя вертикально.

На заметку! Самое приятное — доступная цена видеокурса. Уникальную программу, представляющую собой природный энергетик, можно приобрести со скидкой всего за 1990 рублей. Александра Бонина предоставляет гарантию — если за 30 дней занятий желаемого эффекта добиться не удастся, деньги вернут.

Скачайте видеокурс, если хотите быть в тонусе с самого утра. Упражнения защитят сердце, сосуды, укрепят позвоночник, мышцы. Приток эндорфинов улучшит производительность и ночной сон. Присоединяйтесь к сотням довольных пользователей — меняйте свою жизнь к лучшему!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 0,00 / 0
Добавить комментарий

Adblock detector