Контрастный душ для ног при варикозе

Как правильно принимать контрастный душ при варикозном расширении вен?

Контрастный душ при варикозе и его действие на вены подобно лечению компрессионными колготками. Регулярно меняющиеся струи холодной и горячей воды создают механическую компрессию на больные сосуды и сужают вены. Разница с ношением компрессионного белья в том, что:

  1. Белье сужает вены умеренно, но постоянно, а душ – интенсивно, но в течение нескольких минут.
  2. Сосуды могут адаптироваться к ношению утягивающей одежды, эффективность ношения чулок через некоторое время может снизиться. Но каждый следующий прием контрастного душа одинаково эффективен.

Массаж ног контрастным душем активирует сокращение вен и помогает сузить их. В зависимости от стадии варикоза нужно менять интенсивность душа. Для профилактики варикоза и лечения небольшого варикозного расширения вен нужно включить душ низкой интенсивности. Такая процедура быстро снимет отек ног и болезненные ощущения. Для мио стимуляции, хорошего кровообращения и возвращения тонуса мышц интенсивность нужно усилить: струи душа должны не просто массировать, а покалывать кожу. В таком случае хорошо работают мелкие капилляры мышечной ткани.

Контрастный душ для ног при варикозе

Важно! Массаж контрастным душем при варикозе необходимо проводить снизу-вверх. Если массировать в обратном направлении, вены могут расшириться еще больше, варикоз перейдет в острую форму.

Как работает чередование температур

С точки зрения физики, контрастный душ – массаж с использованием кинетической энергии. Скорость водной струи зависит от давления в водопроводных трубах, в среднем, это 20 метров в секунду. Увеличивается скорость – увеличивается эффективность массажа при повышении энергии разных видов:

  1. Тепловая стимулирует кожный обмен веществ на клеточном уровне, убивает бактерии.
  2. Электрическая восстанавливает обмен биохимических веществ во всем теле.
  3. Звуковая обновляет кожу, оказывает омолаживающий эффект.
  4. Прием 5-минутного контрастного душа можно сравнить с купанием в водопаде: воздух с отрицательными ионами восстанавливает слизистые оболочки в теле.

Как же влияет душ на вены? Варикоз – это чрезмерное расширение вен, в результате чего кровь в них застаивается. В венах и во всей кровеносной системе повышается давление, больному тяжело ходить, он чувствует себя подавленным. Контрастный душ при варикозе за счет пульсации способен восстановить исходный размер сосуда и нормализовать давление. Вены привыкают к пульсации, это становится полезным рефлексом, за счет которого нормальное давление сохраняется. В венах восстанавливается выработка коллагена и эластина, они становятся более прочными.

Контрастный душ ног при варикозе востанавливает размер сосудов

Во время массажа контрастным душем ноги отдыхают, а также происходит следующее:

  1. Снижается отек.
  2. Очищаются и восстанавливаются капилляры.
  3. Происходит лимфодренаж вен.

Сначала ноги привыкают к горячей воде, достигается следующее:

  1. Кровь в венах циркулирует быстрее.
  2. Мышцы расслабляются.

Потом включается холодная, и происходят положительные изменения:

  1. Мышцы начинают сокращаться.
  2. Пульсация мышц стимулирует вены.
  3. Уменьшается отек и уходит боль.
  4. Сердце бьется интенсивнее.

Для организма контрастный душ ног – это стресс, но полезный, сравнимый с сосудистой гимнастикой.

Схемы лечения варикоза контрастным душем

Врачи рекомендуют применение контрастного душа при варикозе на ногах в незапущенной стадии один раз в трое суток. Если болезнь прогрессирует, водные процедуры необходимо проводить ежедневно.

Температура горячей воды во время контрастного душа должна быть не меньше 40 градусов по Цельсию. Температуру нужно подбирать индивидуально – вода не должна обжигать ноги. Холодную воду рекомендуется выставить на уровне 15,5 градусов: должно быть ощущение царапания ног осколками льда.

Контрастный душ при варикозе следует принимать ежедневно

Простые схемы

Эксперты советуют принимать душ при варикозе начинающим по следующей схеме:

  • 10 минут теплая вода;
  • 1 минута холодная;
  • 4 минуты теплая;
  • 1 минута холодная;
  • 4 минуты теплая;
  • 1 минуты холодная;
  • 4 минуты теплая;
  • 1 минута холодная;
  • в завершение – 5 минут теплая.

Для более выносливых подойдет такая схема:

  • душ с горячей водой в течение 5 минут;
  • душ с холодной водой в течение 3 минут.

Повторить процедуру по такой схеме необходимо минимум три раза подряд.

По методу Алексеева

Массажировать ноги теплой и холодной водой можно по следующей схеме:

  1. Начать массаж необходимо со стопы, затем переходить выше. Если больной, кроме варикоза, страдает плоскостопием или мозолями, массаж стопы лучше растянуть на 10 минут.
  2. Медленно перейти на внешнюю часть колена, долго не массировать, достаточно легкого массажа.
  3. Гидромассаж поясницы тоже важен. Там находятся нервные окончания. Массаж проводить круговыми движениями: то длинными, то короткими струйками.

Лечебный душ при варикозе по методу Алексеева

  1. «Нарисовать» на животе круги теплой и холодной водой.
  2. Потом массировать территорию от колена до бедра, обязательно снизу-вверх.
  3. Только потом массировать икры. Если на одной ноге вены расширены больше, чем на другой, больную ногу по методике Алексеева рекомендуется массировать меньше.

Движение струями разных температур должно быть плавным, но на одном месте задерживаться не нужно. Заканчивать контрастный душ необходимо холодной водой.

Особенности использования

Если у больного обнаружен варикоз начальной стадии, похожий на сосудистую сетку, то направление и частота теплой/холодной воды не особенно важны. В любом случае процедура эффективна. Нужно движениями по кругу малого диаметра добиться легкого покраснения кожи.

В случае если вены видно хорошо, правило контрастного гидромассажа строгое – снизу-вверх, потому что именно так движется кровь.

Ярко выраженное и запущенное варикозное расширение вен необходимо лечить аккуратно: первые три процедуры массировать только больные участки.

Во время контрастного душа наиболее эффективно борется с варикозом именно холодная вода.

После массажа желательно смазать стопы лимонным соком, а потом ногу до колена питательным кремом. Хорошо использовать специальный лечебный крем. Контрастный душ особенно полезен тем больным, которые страдают непереносимостью медикаментов.

После душа нужно смазать ноги питательным кремом

Врачи расходятся во мнениях, может ли контрастный душ разбить варикозные узелки. Некоторые считают это невозможным, другие утверждают, что для этого понадобится минимум 4 месяца регулярных процедур.

Как настроиться

Контрастный душ для многих больных является психологическим испытанием. Поэтому хорошим советом будет позитивно настроиться перед походом в ванную:

  1. Убедить себя, что от контрастного душа ноги почувствуют расслабление и приятные ощущения, уйдет боль.
  2. Приготовить красивое мягкое полотенце.
  3. Зажечь в ванной аромалампу.

Если больной не готов пользоваться ни одной из предложенных схем, то он может сам решать, когда и насколько изменять температуру воды.

Вред и противопоказания

Нельзя применять такое лечение при следующих состояниях:

  • злокачественных опухолях;
  • заболеваниях крови и воспалении в сердечно-сосудистой системе;
  • ангине;
  • цистите;
  • месячных у женщин.

Многие пациенты, особенно женщины, избегают лечения варикозного расширения вен контрастным душем из-за неприятных ощущений. Но только первые 5 процедур могут показаться неприятными. Позитивный результат от лечения поможет преодолеть страх.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 0,00 / 0
Добавлен один комментарий
  1. Елена

    Наконец-то, этот метод лучшее, что может быть, а главное бесплатно!!! Сколько я потратила средств на таблетки и мази, а эффекта никакого….Я даже делала процедуру склеропластики вен, но через 1-1,5 года вылезли рядом другие вены, да и ноги все время отекали и гудели…
    В общем думала, что все способы испробованы. К этому методу пришла случайно, на отдыхе зимой посещали монастырь с купелью, и я впервые окунулась в ледяную воду… на второй и третий разы уже было заметное облегчение и уменьшение вен, появилась забытая бодрость в ногах! Правда ещё исключила из своего рациона полностью сахар и сливочное масло, тоже прочла о негативном воздействии на сосуды и вены! Пробуйте, я очень рекомендую контрастный душ на ноги! Всем здоровья!

Добавить комментарий

Adblock detector