Сосудистые заболевания нижних конечностей

Эффективные методы и средства профилактики варикоза на ногах

Профилактика варикоза – достаточно важное мероприятие, ведь варикоз ног является сложным сосудистым заболеванием, при котором вены утрачивают свою эластичность, расширяются и образовывают узлы, что чревато атрофическими язвами, тромбозом и кровотечением.

На сегодняшний день это заболевание является серьезной проблемой для людей разных возрастных категорий. Варикоз носит хронический характер, поэтому лучше постараться его предупредить. Именно поэтому к профилактическим мерам против варикоза нельзя относиться халатно: это может повлечь нежелательные последствия.

Сосудистые заболевания нижних конечностей

Данное сосудистое заболевание поражает преимущественно женщин. Чаще всего причиной возникновения недуга является наследственный фактор, но существуют и другие факторы, которые могут спровоцировать варикоз ног, а именно:

  1. Специфическая профессиональная деятельность. Это касается людей, которые проводят длительное время сидя или стоя: парикмахеров, программистов, офисных работников, атлетов, водителей, бухгалтеров.
  2. Беременность. Профилактика варикозного расширения вен при беременности очень важна, ведь вынашивание ребенка – сложный процесс, который вызывает изменения в большинстве физиологических процессов, в том числе и в работе сосудов. При беременности меняется отток венозной крови, увеличивается ее общий объем, что добавляет дополнительную нагрузку на сосуды нижних конечностей.

Варикозное расширение вен на ногах часто проявляется во время беременности

  1. Лишний вес. Дополнительные килограммы никому не приносят пользы, особенно это касается людей с сосудистыми заболеваниями. Сосуды проделывают немалую работу – они «помогают» крови циркулировать снизу-вверх, преодолевая земное притяжение. При лишнем весе делать это сложнее, поэтому пренебрегать профилактикой варикоза, имея такую проблему, не стоит.
  2. Пенсионный возраст. Даже если нет наличия наследственного фактора или специфической работы, от варикоза ног невозможно застраховаться стопроцентно. С возрастом сосудам свойственно изнашиваться, поэтому вены ног с годами требуют все более тщательного ухода и соблюдения мер предосторожности.

Что делать, если вы в группе риска

Во-первых, никогда не стоит отчаиваться. Если вас еще не поразило это тяжкое заболевание, то уместно будет успокоиться и обратиться к профилактике варикозного расширения вен, тем самым предотвратив возможность возникновения самой болезни. Особенно важно не пренебречь профилактикой варикоза, если начали проявляться первые симптомы. К ним относятся:

  • сосудистая сетка («паутина») или незначительные узелки;
  • тяжесть и вечерние отеки нижних конечностей;
  • судороги;
  • ощущение тепла, вплоть до жжения, по ходу вены.

При проявлении хотя бы одного представленного симптома нужно срочно обратиться к флебологу и на профессиональном уровне предпринять комплексные, профилактические действия. Таких методов профилактики варикоза несколько.

Сосудистая сетка на ногах при варикозном расширении вен

Медикаментозная профилактика

Лекарственные препараты используются как для профилактики, так и лечения варикоза. Профилактика варикоза подразумевает применение разных медикаментозных средств: венотоников, противовоспалительных препаратов, противоотечных и антикоагулянтов. Все они препятствуют развитию болезни и устраняют ранние симптомы варикоза ног. Применяют такие лекарственные средства:

  1. Троксевазин. Данное средство улучшает микроциркуляцию в сосудах, оказывает противовоспалительное и противоотечное действие, улучшает трофику вен и устраняет их патологические нарушения. Содержит в себе более 90 % действующего вещества – троксерутина, который накапливается в субэндотелиальном слое сосуда, тем самым надолго продлевая лечебное действие препарата.
  2. Гепатромбин. Уместно при варикозе применять данный препарат, его действующее вещество – гепарин. Гепарин улучшает кровоснабжение мелких сосудов, устраняет отеки, воспалительные процессы, рассасывает наружные инфильтраты и узлы, а также способствует выведению лишней жидкости, которая накапливается в тканях нижних конечностей.

Использование Гепатромбина для лечения варикоза

  1. Антистакс. Действенный препарат для предотвращения варикоза, способствует стабилизации мембран эндотелия, увеличивает эластичность и проницаемость стенок сосудов. Оказывает выраженный противовоспалительный и противоотечный эффекты.
  2. Детралекс. Действующим веществом данного препарата является Диосмин, который повышает тонус сосудов, в том числе и вен нижних конечностей, улучшает общую гемодинамику и предотвращает воздействие воспаления на клапаны вен. Все это содействует устранению первых симптомов варикозного расширения вен, а также является хорошей мерой профилактики данного заболевания.

Важно! Применять медикаментозные средства, даже в целях профилактики, необходимо только под присмотром врача и после его назначений. Самодеятельность в данном случае неуместна, так как для назначения того или другого препарата нужен сбор полного анамнеза пациента.

Гимнастика

Для поддержания здоровья сосудов нужно обращать внимание и на мышцы ног, их состояние и развитие. Хорошей профилактикой варикоза может послужить обычная гимнастика, которая поспособствует улучшению кровообращения, снятию отечности и тяжести в нижних конечностях. Для профилактики недуга подойдут такие упражнения:

  1. «Велосипед». Данное упражнение весьма простое и к тому же очень эффективное. Необходимо лечь на спину, поднять ноги и начать крутить «велосипед». Нужно делать 3 подхода по 12-20 вращений (все индивидуально).
  2. «Березка». Исходное положение для этого упражнения – лежа на спине. Затем необходимо поднять прямые ноги вверх, к потолку. В таком положении нужно находиться в течение 5 минут, затем делать небольшой перерыв и снова повторять упражнение. Выполнять необходимо 3 подхода. Упражнение можно дополнять скрещиванием ног и сгибанием их в коленных суставах. В любом случае, это упражнение будет благоприятно влиять на общее состояние сосудов ног, улучшать отток крови, жидкости и улучшать микроциркуляцию.
  3. «Бабочка». Исходное положение для данного упражнения – сидя. Ноги согнуть в коленных суставах и выполнять наклоны туловищем вперед как можно ниже. Можно также разнообразить данный вид упражнения и делать наклоны с прямыми ногами так, чтобы грудная клетка соприкоснулась с коленями. Выполнять любой из вариантов по 12-20 раза, 3 подхода.

Гимнастические упражнения для профилактики варикоза

В целом хорошей мерой предосторожности от варикоза будет в меру активный образ жизни и занятие разными видами спорта: ходьбой, легкими пробежками, гимнастикой, лечебной физкультурой, велоспортом, плаванием. Любое движение предотвращает застой крови, улучшает работу сердца и газообмен в легких, способствует сокращению мышц, что в комплексе благоприятно влияет на все сосуды и ткани организма.

Компрессионная терапия

Еще одним эффективным методом для предотвращения варикозного расширение вен является ношение компрессионного белья. Это могут быть медицинские чулки, гольфы, колготки, носки, а также специальные категории белья для беременных. Данные варианты подразумевают разделение на мужские и женские виды.

Компрессионное белье создано таким образом, чтобы улучшать ток крови, снимать тяжесть, отечность, «держать» вены, не давая им расширяться, ведь на 100 % ликвидировать причины возникновения варикоза не всегда можно. Сегодняшний ритм жизни диктует свои правила, поэтому очень важно подстроиться под них с максимальной пользой для своего здоровья.

Компрессионный трикотах компании Орто

Компрессионные чулки (носки, колготки, гольфы) бывают 3-х видов. Бельевые изделия 1-го уровня можно приобретать без рекомендации врача, самостоятельно, исходя из личных соображений. Компрессионное белье 2-го и 3-го уровня применяют только при наличии первых симптомов варикозного заболевания и только после назначения врача.

Правила применения компрессионного белья

Надевается компрессионное изделие только с утра, до того, как вы подниметесь с постели. В этот момент вены находятся в «правильном» положение, и поэтому их нужно зафиксировать. Компрессия распределена таким образом, что не позволяет нарушать микроциркуляцию сосудов, поэтому компрессионные чулки, гольфы, носки можно носить где угодно, в том числе, и на спортивных занятиях. Главное, подобрать бельевое изделие строго по размеру, иначе эффекта не будет.

Важно! Если вы обладатель сухой кожи, перед использованием данного вида белья нужно смазать кожу ног увлажняющим кремом или специальным гелем, который можно купить в любой аптеке.

Целесообразность данного метода профилактики состоит и в том, что именно компрессионное белье может быть единственным способом предотвращения варикоза при беременности. Зачастую медикаментозные средства в этом случае противопоказаны, а ноги беременной женщины терпят колоссальную нагрузку. Поэтому ношение специальных компрессионных колготок будет разумной и безопасной мерой предосторожности от варикозного расширения вен и способом сохранения их здоровья в послеродовый период.

Компрессионные колготки помогут предотвратить варикоз во время беременности

Рацион питания

Правильное питание – это всегда залог здоровья и хорошего самочувствия. Особенно корректировка рациона важна, когда дело касается заболеваний сосудов: лишний вес усугубляет ситуацию и ускоряет развитие недуга.

Чтобы это предотвратить, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Дробно питаться. Надо принимать пищу небольшими объемами, но часто, 4-5 раз в день.
  2. Принимать витамины. Рацион не может считаться правильным, если в еде недостаточное количество витаминов. Профилактика болезни сосудов ног требует полноценного питания, которое должно включать продукты, в состав которых входит кверцетин и рутин. Это капуста, помидоры, орехи, шиповник, ягоды и гречневая крупа. Они предотвращают образование тромбов, улучшают проницаемость мембран сосудов, делают их эластичными и крепкими.
  3. Выпивать много воды. Профилактика варикоза требует обильного питья, не меньше 2-х литров чистой воды в день. Вода уменьшает свертываемость крови, тем самым предотвращает образование тромбов в сосудах. Компот, морс, соки не учитываются.

Необходимо исключить из рациона жирную пищу и острую, фаст-фуд и полуфабрикаты, копчености и маринованные продукты. Все это укрепит здоровье и обезопасит от прогрессирования варикоза.

Продукты питания показанные при варикозном расширении вен

Народная медицина

Народные методы лечения умело справляются с варикозным расширением вен и в большинстве случаев предотвращают его распространение.

Для борьбы с варикозом используются:

  • мед;
  • конский каштан;
  • женьшень;
  • яблочный уксус.

Мед употребляется на ночь перед сном по 1 чайной ложке. Он положительно влияет на работу кровеносной системы и на состояние сосудов в целом. При аллергической реакции на мед его можно заменить употреблением женьшеня: он также защищает венозный эндотелий и предотвращает развитие варикоза.

Конский каштан можно применять в виде настойки (100 г плодов каштана заливается 1 л водки, настаивается неделю в темном месте, и принимается настойка по 12 капель 3 раза в день), а также в форме компресса.

Обратите внимание! Яблочный уксус хорошо укрепляет сосуды, поэтому его часто применяют для втираний в кожу ног после их мытья.

Варикоз сосудов – тяжелое заболевание, но его можно предотвратить. Даже если вы в группе риска, это не значит, что вы не сможете прожить долгую и счастливую жизнь без этого тягостного заболевания. Выполняйте простые рекомендации, больше двигайтесь, обращайте внимание на работу ЖКТ, проходите плановые осмотры у флеболога и сможете гарантированно наслаждаться здоровьем ног очень и очень долго.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 0,00 / 0
Добавить комментарий

Adblock detector