Болевые ощущения в ноге после перелома

Что делать если болит нога после перелома

После перелома лодыжки, бедра или другой части ноги часто еще очень продолжительное время наблюдаются болевые ощущения, доставляя сильный дискомфорт. Чтобы уменьшить боль, следует сразу после снятия гипса делать специальные упражнения, правильно питаться, то есть пройти курс реабилитации под наблюдением врача.

Когда болит нога после перелома, необходимо разрабатывать поврежденную часть тела, дабы вернуться к привычному ритму жизни.

Болит нога после перелома лодыжки

Почему необходима реабилитация

Помимо болей по ночам и отеков, доставляющих сильное неудобство человеку, у которого была сломана нога, перелом может:

  • вызвать полную или частичную атрофию мышц;
  • нарушить работу сосудистой и лимфатической систем;
  • сделать связки менее эластичными, что приведет к частым разрывам и растяжениям.

Разрабатывая ногу после перелома лодыжки, человек улучшает ее подвижность, укрепляет связки и мышцы, быстро восстанавливая все физиологические функции.

к содержанию ↑

Комплексный подход

Реабилитация после перелома состоит из нескольких составляющих, то есть подходить к восстановительному этапу нужно комплексно: нельзя быстро разработать ногу только одними упражнениями.

Потребуется:

  • носить бандаж;
  • принимать медикаменты;
  • правильно и полноценно питаться;
  • больше отдыхать, пройти лечение в санатории (если есть возможность);
  • делать лечебную гимнастику;
  • пройти физиотерапию (лечение магнитом, электрофорез, массаж);
  • принимать травяные ванночки для ног;
  • лечиться парафином, лечебной грязью.

Ношение бандажа после перелома ноги

к содержанию ↑

Бандаж

После перелома лодыжки болевые ощущения снимет бандаж. Приспособление плотно прилегает к конечности, защищая от повторного перелома или повреждения связок. Боли уменьшаются, если носить бандаж в течение всего дня на протяжении нескольких недель, ведь устройство берет на себя часть нагрузки с больной лодыжки. Благодаря этому период восстановления после перелома значительно сокращается.

Прием медикаментов

Нога после перелома может болеть длительный период времени, что зависит от индивидуальных особенностей человека (например, от возраста, пола или комплекции).

Временно снять боль помогут обезболивающие препараты. Этот момент не является составляющим реабилитации после перелома, ведь никак не влияет на восстановление костной ткани, однако поможет справиться с болевым синдромом при разработке ноги.

Внимание! Врачи-травматологи рекомендуют принимать кальций в таблетированной форме, который продается по низкой цене в любой аптеке. Препарат в сочетании с правильной диетой сократит период восстановления ноги.

к содержанию ↑

Питание

Когда болит нога после перелома, важно соблюдать некоторые принципы при выборе продуктов питания. В еде, которую вы употребляете, должны быть:

  • белок;
  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • фосфор;
  • витамины А, D, C, группы В.

Продукты необходимые для воссановления поврежденных костей

Все эти вещества, помогающие восстанавливаться организму после перелома, содержатся в следующей пище:

  • молочных и кисломолочных продуктах;
  • яйцах;
  • зелени, овощах, ягодах, фруктах;
  • мясе, рыбе, птице;
  • печени;
  • крупах.

Есть смысл включить в рацион витаминно-минеральные комплексы и БАДы, которые подбираются в зависимости от возрастной группы (есть отдельные препараты для детей, подростков, людей зрелого и пожилого возраста).

Запрещено в период реабилитации употреблять алкогольные напитки, которые тормозят образование новых клеток и восстановление тканей. Нужно исключить из рациона газировку, соленые и копченые блюда, которые задерживают воду в организме, провоцируя отеки, и вымывают полезные вещества. Помимо этого, употребление в пищу большого количества фастфуда, жареных блюд, полуфабрикатов и сладостей препятствует всасыванию в кровь кальция в необходимом количестве.

Важно следить за размером порций, ведь во время восстановления человек сильно ограничен в движении, вследствие чего может набрать избыточный вес. Лишняя нагрузка на ногу в виде набранных килограммов будет создавать дополнительные сложности при реабилитации.

к содержанию ↑

Лечебная гимнастика

Начать выполнять физические упражнения, способствующие укреплению ноги, можно еще до того, как снимут гипс. Во время выполнения гимнастических упражнений, особенно на первых порах, обязательно нужно опираться обо что-нибудь, чтобы не помешать костной ткани восстанавливаться.

Обратите внимание! Когда гипс снимут, не нужно забрасывать выполнение упражнений. Многие люди думают, что раз гипс сняли, значит, нога уже полностью восстановилась. Это в корне неверно! Именно после снятия гипса важно соблюдать все рекомендации доктора, чтобы перелом вновь не застал вас врасплох.

Какие упражнения можно делать, когда болит нога? Специалисты рекомендуют начать с самых простых, не отнимающих много времени и сил. Например, следует сесть на стул и поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях (не только больную, но и здоровую конечность) — это укрепит мышцы, не причиняя вреда поврежденной кости.

Лечебная гимнастика после перелома голени

Через некоторое время после снятия гипса можно делать неинтенсивные махи ногами, приседания. Полный комплекс упражнений обычно подбирает врач, учитывая, в каком месте был перелом ноги, возраст больного и другие факторы.

к содержанию ↑

Физиотерапия

Часто, когда пациент жалуется на продолжительные боли после снятия гипса спустя неделю и более, врач назначает физиопроцедуры. К ним относится, например, лечение специальным магнитом. Магнитное поле воздействует на локацию перелома. Сеансы магнитотерапии делают при сложных переломах ноги на всех этапах реабилитации (даже если гипс еще не снят).

Еще одна процедура — электрофорез. Электрические импульсы воздействуют на костную ткань через специальный тампон, смоченный в лекарстве, и «берут с собой» его ионы. Благодаря этому препарат поступает прямо к месту перелома, и кость быстрее восстанавливается.

Во многих случаях назначают медицинский массаж. Благодаря усилению кровообращения прекращаются застойные процессы в месте перелома, поэтому боль почти сразу сходит на нет. Особенностью процедуры является то, что массажист разрабатывает конкретно не проблемный участок, а область выше или ниже его.

Массаж коленого сустава для реабилитации после перелома

к содержанию ↑

Ножные ванночки

Уменьшить болезненные ощущения отлично помогают ванночки для ног, которые делаются из настоев лекарственных трав. Очень эффективными для лечения последствий перелома считаются отвары из окопника, березовых листьев, кедровой смолы, шиповника.

Растения следует заварить в горячей воде, дать настояться определенное время, после чего распаривать ноги. В конце процедуры можно нанести любое эфирное масло, например, пихтовое. Перед началом сеанса обязательно нужно проверить наличие аллергической реакции на травы.

К сведенью! Еще доктора рекомендуют делать ванночки с морской солью. Главное — избежать передозировки, которая может вызвать отек ног. Какая доза соли нужна для ванночки, подскажет лечащий врач.

к содержанию ↑

Терапия парафином

Парафин можно приобрести в любой аптеке, ведь средство применяется не только в реабилитационный период после перелома, но и в косметических процедурах.

Парафинотерапия для ноги после перелома

Можно купить как обычный медицинский парафин, так и продукт с витаминами и эфирными маслами в составе. Вещество очень простое в использовании, не вызывает аллергических реакций.

Используется парафин в расплавленном виде, для чего его топят на водяной бане и накладывают на область перелома. Длительность процедуры от получаса до часа, проводятся сеансы каждый день в течение полумесяца.

к содержанию ↑

Лечебная грязь

В природных источниках добывают специальную грязь, которая обладает лечебным эффектом. Метод обертывания помогает достичь хороших результатов уже спустя короткое время. Когда грязь, наложенная на место перелома, затвердевает, на этом участке повышается температура, в результате чего улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, расширяются сосуды. Полезные микроэлементы, содержащиеся в целебной смеси, через кожу попадают в организм.

После перелома лодыжки, бедра или другой части ноги нужно проводить реабилитационный курс. Комплекс мероприятий помогает восстанавливаться костной ткани, снижает болевые ощущения. Реабилитация после перелома включает лечебную гимнастику, физиопроцедуры, сбалансированное и правильное питание.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 0,00 / 0
Андрей Васильевич Нагорный
Врач травматолог-ортопед. Стаж 8 лет, вторая категория.
Опубликовано статей: 125
Комментарии и отзывы (6)
  1. людмила

    где в омске можно пройти реабилитацию после перелома лодыжки

  2. людмила

    где пройти реабилитацию после перелома лодыжки

  3. Валентина

    В детстве сломала ногу, все зажило, прошло много лет, но эта травма напоминает о себе до сих пор, часто ноет нога, сильно реагирует на холодную погоду, летом нет такой реакции. Я теперь перед холодами мажу постоянно ногу бальзамом Жабий камень, мне нравится его состав, он не дорогой по сравнению с другими мазями с похожим действием. Заметила если использовать его постоянно, то болит намного меньше.

    1. nogi

      Добрый день , Валентина. Действительно бальзам Жабий камень имеет хороший состав и показан в качестве профилактического средства для предупреждения заболеваний суставов и мышц, а также поддержания иммунитета.Постарайтесь не охлаждать вашу ногу и в холодную погоду одеваться потеплее.

  4. Oksan4ik

    Я очень давно потянула спину, долго лечилась и все вылечила, как мне сказали врачи, но периодически спина напоминает о себе. Хожу на прогревание, как-то в интернете наткнулась на описание бальзама Жабий камень, почитала о нем подробнее и решила купить попробовать, уже несколько лет жабий камень мой фаворит при болях в спине, мне он помогает, знаю, что средство косметическое, но результат есть.

    1. nogi

      Да бальзам «Жабий камень» очень хорошо зарекомендовал себя и практически не имеет противопоказаний. Ведь главный принцип при самолечении- не навреди себе! Состав бальзама полностью натуральный, поэтому можете смело пользоваться при болях в спине. Можем порекомендовать вам еще один не менее действенный способ при болях в спине.
      Сделайте себе массаж на ребре стопы!!! Оказывается на внутреннем ребре стопы можно найти нервные окончания, которые создают напряжение в спине.Сядьте и возьмите одну стопу в руки. Представьте, что линия на ребре от пятки до большого пальца это ваш позвоночник. Массируйте большим пальцем с усилием вдоль этой линии и вскоре вы почувствуете в некоторых местах болезненные и жесткие точки. Массируйте их особенно тщательно , таким образом расслабляя нервные окончания.
      Доброго вам здоровья !

Добавить комментарий

Adblock
detector